医学上没有折骨炎的说法,只有骨折或是骨性关节炎的说法。从您描述的症状来看,您更像是韧带损伤,软组织损伤。指导意见建议您从两方面治疗,一方面口服中华跌打丸和独一味胶囊,另方面进行热敷和理疗,这个是要在睡前进行效果最好。
热敷最简单的用热毛巾就可以,时间不少于20分钟。坚持一周,可见轻,最多两周可以恢复好。