病情分析:要想改善睡眠质量,祛除体内寒气,可以尝试以下方法。意见建议:可以睡前泡脚,按摩脚底,可以经常按摩、敲打后背部、腰骶部以及双下肢,经常运动。
可服用安神补脑液、谷维素、刺五加改善睡眠,可服用女人肾宝祛除体内寒气。