问题分析:能一直坚持的话应该可以的,还要注意避免进食过多意见建议:至于长肌肉就不要担心了,那么多健美明星下了那么大的功夫才能练出来的肌肉,怎么可能会那么容易会出来。
拉丁节奏快,塑形还是不错的,皮下脂肪减少,看起来更紧致