更年期要注意各方面的调理,平稳度过这个特殊的时期,生活上要做到保持心情的愉快,饮食要注意合理的膳食搭配,富含蛋白质的食物比如鱼、虾、肉类,可以多吃豆制品;
还可以加强锻炼,增加抵抗力,如果症状明显的话,可以服用药物改善。