您好,您这样的情况,很可能是没注意饮食卫生导致的急性肠胃炎。建议您可以口服整肠生,这药对调理肠道和清除肠道病菌有不错的效果的,平时要注意多吃营养丰富、易于消化的食物,情况严重的话,要多吃点流食,减少肠道的负担。