导致抽筋的原因不单单局限于缺钙,也包括腿部过于劳累、血液循环不畅、甚至受凉等原因。所以可以咨询医生看看具体病因,然后采取对应措施。
饮食上多吃蔬菜水果,营养均衡,饭后适当的到户外散步走走,对身心都是有好处的。生活作息时间要有规律。