喝酸奶导致发胖的可能性很低,酸奶可以促进食物的消化和吸收,对于长期便秘患者也有很好的缓解作用,只要不是大量喝酸奶就不会变胖,少量喝点酸奶对美容具有显著的效果。
妇女长期适量喝酸牛奶,可以使皮肤细腻、滋润、有光泽、有弹性。但是一定不要空腹喝酸奶。