喝牛奶能让人长高吗?

牛奶是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。但是，如果只单一的采用多喝牛奶的方式来让自己长高，也是很难达到理想的长高效果的。

你好，你今年16岁，男生，还是可以继续长高的。要想长高，单一的喝牛奶是不行的，必须将自己的饮食全面的结合起来，让自己的身体摄入足够的营养元素，无论是蛋白质还是钙质、维生素等，都需要保证合理摄入，当然，处于成长期的孩子是可以稍多喝一些牛奶的。

除了饮食均衡，你还需要多运动，可以到户外打篮球、排球等。每日保持好心情，不要有负面情绪。保证充足的睡眠，不要熬夜。

祝你能早日长高到理想高度。