上火最显著的应该是大便干,小便黄,眼屎多,另外还有吃饭不好,嗓子不舒服等现象。上火一般还是和个人体质方面有关,也是和现在春季有关的,一般上火的症状还有就是脸上长痘痘,也是要考虑是因为皮脂腺分泌旺盛导致的。
那建议先从生活和饮食上来调理一段时间也好,饮食上要清淡一些,多喝水,多吃蔬菜水果等,不要吃刺激性大的食物,这样会比较好的。
对已患有慢性便秘的人可在牛奶里同时增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下,每100毫升牛奶中加糖8克。
可以每天吃1~2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水,每次不少于50毫升,温开水送服,去火的效果不错。