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肾虚能锻炼吗
您好,这个我就是肾虚的一个人,不知道是不是自己的身体太虚弱的原因,长期以来自己的肾功能就是不怎么的好,现在都中年了饿,所以我就想要找个方法来锻炼一些,我可以怎么锻炼身体啊想得到怎样的帮助:这个肾虚的话,要怎么锻炼身体啊,谢谢了啊
提问时间:2020-07-28 11:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
如果有肾虚症状,首页应该调节饮食和生活节奏。平时一定要均衡营养,避免高脂肪高糖类和其他高热量食物的摄入,避免熬夜,劳累,以及情绪压抑。
运动的时候选比较缓和的运动,比如游泳,跑步等。
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