您的血压控制确实不是很好。现在主要是先推荐调整饮食。低盐低脂饮食。高热量高脂肪食物不要吃。尽量应用长效控释片口服降压治疗。
适量运动。保持充足睡眠。每天坚持足浴。如果是感觉心慌的最好是检查一下心电图看看有没有异常。如果是有的对症治疗。