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最近精神焦虑,睡觉睡不好。晚上惊醒怕考试考不好(我是一个快
最近精神焦虑,睡觉睡不好。晚上惊醒怕考试考不好(我是一个快要中考的人)心里压力异常巨大。特最近精神焦虑,睡觉睡不好。晚上惊醒怕考试考不好(我是一个快要中考的人)心里压力异常巨大。特别怕体育考试,怕别人超过自己又无能为力。
提问时间:2020-06-19 07:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,出现这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
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