请问怎么分散注意力？

病情分析：意见建议：你的情况与心身疾病有关，心身疾病是指一组表现为躯体症状，但在其发生，发展，转归和预后等方面与心理，社会因素等有密切关系的疾病，统计表明，在综合性医院初诊患者中，至少有三分之一的躯体疾病与心理，社会因素有关，心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统，如高血压，心律失常，心脏神经症，消化性溃疡，神经性厌食，神经性呕吐，月经紊乱，经前期紧张，偏头疼，睡眠障碍，癌症等。心身疾病的产生与社会，心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格，血型，和神经内分泌等因素有关

病例分析:你好，无论是继续我什么都不要把思想过于集中在某一点，那样就可能是钻牛角尖了，甚至是有些强迫思维的表现，可以转移注意力，多见见阳光，多找些朋友，多参加有氧运动，多转移注意力，会有所好转的。意见建议:

你好疾病的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用服用中药治疗逐渐减掉西药中药副作用小、标本兼治中药没有依赖性而且可以对抗西药的副作用调理长期服用西药后的身体状况调理脏腑机能固本培元达到治愈的目的同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果只有去除心理因素才能达到根治

病情分析：阿普唑仑是中枢神经抑制药，其镇静作用为地西泮（安定片）的 25～30倍，催眠作用是地西泮的 3.5～11倍.长期服用这种药会成瘾，建议你先逐渐减量，不要骤停，每半月减1/4片，若不行，就每个月减1/4片意见建议

问题分析：性冷淡就是性欲低下的表现，很少会出现有性欲的情况意见建议：性冷淡的原因很多，可能是纵欲过度，或者有心理阴影或过度疲乏等等原因造成，部分可能通过治疗恢复

问题分析：如果考虑为抑郁症的患者，伴有焦虑，建议使用抗抑郁剂治疗，常见的药物有三环类，五羟色胺再摄取抑制剂及双通道的药物治疗。意见建议：建议当地医院就诊，面诊精神科医师，完善精神科检查，心理检测有SCL-90，HAMD明确诊断。常用的药物有帕罗西汀，氟西汀治疗伴有焦虑的抑郁症。

指导意见：记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

问题分析：你好，你的情况往往是由于肝郁气滞的情况引起的较为常见的了。?????意见建议：建议；可以采用中药调理治疗的。疏肝理气降火的中药的治疗一下的。此类情况要注意保养的。平时不宜压力较大的，不要劳累。不要熬夜。

病例分析:要是你的卵巢没有切除的情况下考虑是和子宫切除是没有关系，看看是不是更年期综合征导致的情况的意见建议:注意卫生。尽早检查性激素六项检查看看情况的

病情分析： 你好，根据你的咨询 抗抑郁药会影响推迟月经来，环境,心情,某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱意见建议.月经提前或者推迟一周都属于正常现象.如果超过10天或以上还不来月经,需要激素六项检查看。