问题分析:一口气15分钟做了300个仰卧起坐这个有点过多,乳酸生成多所致,所以会出现腿痠。意见建议:肚子不会酸可能是适应这个锻炼了,腿酸的问题可以通过挼搓按摩来减轻。
还要练体能也要适可而止,根据身体许可而定。