你好,根据你所描述的情况胃部肿胀考虑是胃炎所引起的不适,首先要是饮食中注意好好调理,定时定量,饮食清淡些,不要暴饮暴食。
注意好好休息。建议平时注意饮食要清淡些,避免油腻的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,保持良好的心态,养成良好的生活习惯。