你好。这是可以请中医检查下是不是有肾虚的现象,在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.指导意见可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉/注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.希望对你有帮助,有问题及时和我们联系。