含钾、钠多的有点碱性食物包括:苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子,以及粮食中根茎类,如白薯、土豆。避免辛辣刺激饮食,一般饮食可以多吃一些豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物,还有薏苡仁也是可以促进排卵的。