你好抑郁症患者需要得到系统的心理治疗服用药物只能引到辅助作用更要注意重自我心理调节要因势利异不能强迫自己带着症状去生活要知道每个人都存在一定的心理问题不要把自己当成病人像正常人一样去生活建议您平时常听轻松愉快的音乐参加一些能振奋精神的文体活动多与朋友谈心聊天或读些降向上的书籍以活跃自己的情绪和思维;
也可以坚持体育锻炼让身体素质提高;或者平时多看看书开卷有益多阅读一些心理学、哲学的书籍可以提高我们的智慧