你好,根据你所说的这个情况。你是说一天到晚脑袋不停地想。控制不住。整个晚上睡不着。不知道该怎么办你好,根据你以上描述,像你所说的这个情况。
像你这个情况有可能是气血不足所引起的神经衰弱。你可以去医院中医科开点补气养血安神的中草药调理一下。