调理肝脏需要规律作息,良好的睡觉质量可以保障肝脏功能的正常进行,有利于体内毒素的排出。另外,需要进行饮食调理,在日常生活的饮食当中需要少盐,然后还需要戒烟戒酒,禁辛辣油腻,多吃蔬菜水果,如香蕉、苹果、苦瓜、胡萝卜、小白菜,能够补充维生素、纤维素、蛋白质、矿物质等营养物质。