牙齒黑是不是晚上老是含奶在睡有關呢還是缺钙可她四个

问题分析：卡奇尔钙片需要嚼服，成人一次2片，一天3次。孕期间补钙很重要，会直接影响到胎儿的骨骼发育，除了钙片，也可以采用食补，建议食补与钙片双管齐下。意见建议：适合孕期补钙的食品有：乳类与乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品，黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品，鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、海参、田螺等。肉类与禽蛋，羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。水果蔬菜类，柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。