像你这个情况有可能是属于局部肌肉劳损,而出现的酸痛症状,但是不要剧烈运动,可以服用布洛芬,配合热敷按摩局部,还是无法缓解应该到医院拍个腰椎ct检查,看是否腰椎间盘突出。
如果腰椎间盘突出,可以通过针灸推拿理疗治疗。