汤臣倍健作为一种保健品,里面含有的维生素确实是比较多的,你可以通过服用汤臣倍健来补充一部分的维生素,但是毕竟里面的营养还是有限的,如果你可以经常吃一些水果,水果里面的维生素更加丰富,对身体更好,所以你还需要多吃一些水果补充营养。