我有焦虑症怎么办呢

你好，发病期的患者情绪极度不稳定，建议越少看电视、越少听音乐越好，容易引起患者情绪的反复。发病期的患者需要家人、朋友的关心，不需要和他多说话，只要陪着他。

你好，缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌收缩，使阴道增加张力，阴道口紧缩。手术时间不长，创伤比较小，通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题。

病情分析：
你好，嗜睡，心情天天都不咋好，想哭，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
指导意见：
音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
以上是对“嗜睡，心情天天都不咋好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，体质弱的人主要表现在：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱等。气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜、生萝卜等。

你好，当你做完想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过想过了，不要再去做它想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

对于抑郁症的治疗现有的抗抑郁药的有效率一般均在60%-80%左右。这样，总有20%一30%的病人治疗无效。这类病人就可能是“难治性抑郁”患者。抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

抑郁的产生与所热爱的事物丧失和盼望的东西幻灭有关，它的强度与人们对丧失物体的主观评价呈正比，而非与丧失物的值呈正比。所丧失的可以是有形物体，如所亲所敬之人的生离死别;可以是无形物体，如受歧视;或者是所期望与现实得到的相差太远而产生失望;丧失的也可以不是现实中实际发生的，而是想象中未来的丧失。

病情分析：
你好，头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的。
指导意见：
建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗，同时注意休息，保持睡眠充足，如头痛持续存在的话那么应及早进行检查、治疗。

病情分析：
你好，你的情况考虑有高血压的症状。
指导意见：
平时饮食注意清淡点，选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松。

你好，牙齿整形属于矫正治疗，矫正治疗因为时间漫长最重要的是坚持，牙齿整形期间在饮食上可以多吃蔬菜、水果，应避免吃质地较硬的食物，如骨类食物等，还要避免吃大块的食物。