全国学生体质降调研最新数据表明我国小学生近视眼发病率为22.8%中学生为55.2%高中生为70.3%每天坚持做两次眼保健操旧能少上网或看其他辐射性强的东西注意作息时间的安排不能让眼睛长期处于疲劳状态上课看黑板的时候眼睛负责调节的睫状辑常处于紧张的调节状态睫状肌因过度紧张的调节发生疲劳甚至发生痉挛最后使视力减退建议在课间和家里使用家用验光仪可以锻炼眼睛的睫状肌放松眼球给眼睛做体操可以达到非常好的放松锻炼的效果要养成良好的卫生习惯合理饮食锻炼身体保障身心降;
要纠正不良习惯养成良好的用眼卫生;要定期到眼科医院检查眼睛尤其是高度近视眼患者及时发现眼病以便早发现、早治疗眼睛是心灵的窗户我们一定要好好爱护它