散光的人应该吃点海带,因为海带中含有甘露醇,这种物质可以很好的改善眼睛内所受到的压力,尤其是患有青光眼的人,适当的吃海带更是有着很好的效果。
除了海带,裙带菜中也有甘露醇这种物质。除了海带和裙带菜,我们还可以多吃一些糙米或者是麦麸,因为这类食物中含有比较多的铬元素,铬元素可以帮助人体激活胰岛素,对预防近视眼和散光都是很有帮助的。