你好一般情况下,多吃蔬菜、水果是缓解便秘的方式,你这种情况可能是以前积累下来的毒素,刚好吃健康了,促进毒素的排除,导致了便秘建议多运动,多吃粗粮,多喝水和新鲜的果汁,必要时可以吃点车前子缓解排便医生询问:请问你一般吃肉多还是蔬菜多呢以上是对“为什么吃的更健康不吃垃圾食品但却便秘了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!