限制嘌呤摄入.2不要过度减肥过度节食。体重骤降容易引起代谢紊乱,饥饿容易引起尿酸上升,这些都是痛风急性发作的因素。
3控制蛋白质的摄入量。发病期应该注意蛋白质的摄入量,蛋白质可根据体重按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶鸡蛋为主。
避免食用鱼类肉类。4少吃脂肪含量高的食物。脂肪会减少尿酸的排出,食用脂肪含量过高的食物容易导致痛风急性发作。痛风并发高脂血症者,脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内。
5大量喝水。痛风患者每天应该大量喝水,以促进尿酸排出,饮用水最好是白开水。发病期每日应该喝水2000ml至3000ml之间。
饮水量较大或出汗很多容易造成体内的盐分损失,身体会感觉无力,这时最好补充一些淡盐水。禁止以饮料为主的饮水方式,饮料中多果糖,果糖代谢生成尿酸,容易引起痛风发作。
6少吃盐。每天应该限制在2克至5克以内。7保持良好心态。保持精神愉快。精神紧张情绪波动,容易引发代谢紊乱,从而导致尿酸上升,引发痛风急性发作。
8慎用药物。痛风性关节炎急性发作未消退前(一般在发作后两周左右)不应使用促尿酸排泄药。使用促尿酸排泄药会加剧病情。
9防止关节局部受潮受凉。吹空调天气突变等都会导致关节受凉受潮,引发痛风急性发作,所以痛风患者要格外注意防潮保暖。
10过度疲劳。长时间加班加点工作长途出差过度的体力劳动过度的体育锻炼,都有可能导致痛风急性发作。所以发作期间应该注意休息,避免劳累。
11少数痛风病患者因房事过度而诱发痛风急性发作。