白头发大多是由于肾虚造成的,或者是毛囊炎造成的毛孔堵塞或者是坏死,首先应该保持,毛囊的畅通。一定要注意及时清洗头发,保持头发干爽干净,平时要注意放松心情,避免压力,避免精神紧张,不要熬夜,同时可以配合多吃一些补肾健身的食物。