指导意见:您好:根据您的年龄分析,您还是有希望的,如果您的父母爷爷奶奶有高于164厘米的身高,您还是有希望长高的。
一、多种引体向上运动,伸展运动与跳跃运动来促进骨骼的进一步发育。
二、要少吃甜食与脂肪食物,避免影响生长素的分泌。
三、不要偏食,多吃瘦牛肉胡萝卜。