老人裸睡有哪些好处

睡眠质量差可以睡前泡脚缓解身体的疲劳，更加有利于快速的入睡，在泡脚水中加入适量的醋也可以提高睡眠质量。还有睡前服用一杯温牛奶，滋润胃肠道，帮助及时的入睡。平时保持适当的体育锻炼，增强自身的体质和新陈代谢功能。如果症状没有缓解建议及时就医。

脑梗死一般前驱症状多是眼睛一过性的黑蒙或者头晕、眩晕，有时候还会恶心呕吐，肢体一侧无力麻木，偏身感觉障碍，失语。随着病情加重还会出现意识丧失，偏瘫，甚至植物人状态。建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

经常熬夜会使肌肤加速老化，免疫力下降，还会引起内分泌失调。对男性而言会影响精子质量，影响男性的性生活。还会视力减退，易发生视网膜炎造成血流缓慢。增加血粘度，增加血管中的废物，也增加了心脑血管病的风险。建议早睡早起，调整好作息时间，如有严重症状建议及时就医。

一动就满头大汗可能是患有多汗症疾病，要在医生指导下，服用一些药物来进行治疗。如果用药无效，则要采取手术治疗。治疗时要穿着宽松服饰，要注意保持皮肤的清洁卫生，避免做剧烈的运动。 也可能是气虚，可服用补气固摄汗液，平时注意饮食清淡不要过度劳累。建议进一步去医院做详细检查，明确具体病因后在医生指导下对症治疗。

百乐眠一般几十元一瓶。百乐眠胶囊可缓解入睡困难、多梦易醒、烦躁易怒、头晕乏力等症状。还可用于治疗神经衰弱、轻度抑郁症、更年期综合征等。该药未发现明显不良反应，如有不适立即停止用药，及时就医。对本品或及其成分过敏者禁用，请在专科医生指导下使用药物。

睡眠几个小时合理，需要根据年龄来判断。新生儿睡眠在20-22小时最好，婴儿睡眠14-16小时最好，儿童睡眠10个小时左右最好，成年人睡眠8个小时左右最好，老年人睡眠6个小时最好。 如果长时间的睡眠不足会导致内分泌功能紊乱，对身体造成严重的伤害，出现记忆力减退、头晕乏力等症状。如出现其他异常情况，建议及时前往医院进行治疗。

凌晨3点醒了睡不着的病因是：可能是存在睡眠障碍，可以应用氟西泮、硝西泮、劳拉西泮进行治疗。还可能是神经衰弱所引起的，可以应用谷维素，维生素B1进行治疗。也可能是抑郁症导致的，可以应用阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪进行治疗。建议患者去医院查明病因，对症治疗。应遵医嘱服用药物，对以上药物过敏者禁用。

脑梗死怕的食物是咸菜和酱，因为咸菜和酱当中含有高盐。还不能饮酒，不能吸烟，饮酒会加速动脉粥样硬化的发，还可以加速老年人脑萎缩的发生。另外，忌吃肥甘油腻的食品，不能吃肥羊、肥鹅以及肥牛等，不能吃动物油，只能吃植物油。如出现其他异常情况，建议及时去医院检查治疗。

夜里1点到3点老醒是因为已经睡醒一小觉之后比较充沛。还可能与平时作息生活习惯有关系。也可能和与患有焦虑抑郁的患者也有关系。平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯。合理安排作息时间。进行适度的运动，促进机体体质。

一激动就全身发抖的原因可能是正常生理应激现象，一般无需治疗，也可能是甲状腺功能亢进导致的，可以服用丙硫氧嘧啶和甲巯咪唑这两种药物进行治疗。 还可能是帕金森病导致的，可以服用泰舒达、森服罗、息宁、金刚烷胺、安坦等药物进行治疗，建议患者去医院查明病因，对症治疗，应遵医嘱服用药物，对以上药物过敏者禁用，用药期间如有不适，及时就医。