这些不适情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整,避免反复或加重。养成良好的习惯,合理饮食,营养均衡,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,安排好生活作息,逐渐地改善,恢复正常的状态。