问题分析:您好,黑木耳、核桃、黑芝麻、大枣可以混在一起煮粥,但建议您不宜每天吃,因黑芝麻、核桃都属于温补食物,虽然有补肝肾健脑等作用,但如多吃是容易上火的,建议您最好是和其他药膳粥交替食用,不要每天吃,特别是阴虚体质,不宜。
意见建议:建议注意清淡饮食,核桃和黑芝麻、大枣的用量需适量,避免上火。