您好,根据你的症状,中医考虑诊断为“郁证,主要是由于长期心情压抑或者是工作压力过大引起的。可以适当缓解工作压力,舒畅心情,可以找一个比较安静的环境或者是亲朋好友倾诉甚至大声哭出来,不要压抑心情,希望我的回答对你有所帮助。