需要怎样调理

你好，你属于虚寒性体质，对于半夜睡不着觉是因为阳不入阴，扰乱心神而导致的失眠，对于虚弱体质月经一般会提前，色浅，另外还会比较多，手脚不冷是好现象，另外你描述的不是很详细，进一步不辩证就可能不是很准，不知道你吃饭怎么样，应该是脾胃虚汗证。

指导意见你好，你吃归脾丸会有一定的帮助，但里面应该在加点安心神的药物，另外我建议你去当地中医院找个中医给你调调，应该会有改观。

你应该多吃性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

还有保持一个好的心态。祝你早日康复。