病情分析: 这个是习惯的问题,突然没了这个东西,内心是会有一定的慌乱。你找别的东西代替,也会一样了。没什么效果。
意见建议:你可以多参加一些活动,交友之类比较文艺而积极向上的事情。把自己充实起来,慢慢的吸烟的次数会减少。但,如果你周围人都是抽烟的,想戒烟也很难。
你别一次性戒的太狠,逐渐减少,要不然,你会更想抽的。