你好,根据你的病情描述,早上起来头晕和恶心,是由于长期的生活饮食无规律造成的,一般通过自我调节就能恢复.但是也不排除有疾病的可能如果有胃病的话也会出现类似的情况.你从现在开始就应该做到;
生活要有规律,该吃饭时吃饭,该休息的时候就休息.合理膳食.注意营养搭配均衡.好的心情也很重要.另外有必要的话可以到医院做个全面的体检,如贫血,脑缺血