少吃油腻、油炸、腌制品、吃饭可以不用一日3餐,最好采取少量多餐的原则,以减轻肝胆的负荷也可以解决饿的问题.多吃一些容易消化的蛋白质食品,鱼类、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
多吃化解毒机能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆,因为它们纤维质含量最丰富,可以排出体内毒素