病情分析:这种情况是经常的不进行活动引起的关节僵硬的情况意见建议:这种情况主要的还是应该进行强化锻炼一下才行的主要的是可以用点局部的热敷然后是可以进行强化锻炼看看的主要的是活动关节没有别的太好的办法主要的是加强锻炼就行坚持每天进行锻炼