问题分析:要减肥最好的方式就是,控制饮食和加强体育锻炼。锻炼要每天坚持,饮食以清淡为宜。平时多吃新鲜水果和蔬菜,促进新陈代谢,利于消化吸收,也利于减肥。
不要吃太油腻高脂肪的食物,三餐要定时定量。意见建议:每天坚持两个小时左右的有氧运动,慢跑是最好的,记住运动不要过量为宜,可以少吃多餐。