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患者提问
怎样计算运动后的心率
朋友们都说运动减肥才是比较科学的方法,于是我也尝试了一下,最近都在运动减肥,可是怎么计算运动后的最大心率的呢?
提问时间:2020-05-22 16:52
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
运动最大心率计算自身每分钟心跳(即心率)最大值。最大心率=220年龄,运动时最好您的心率保持在最大心率50#xFF05;70#xFF05;,这可达到比较理想的健身效果。
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