你好,根据你描述的这种情况来看你出现韧带的断裂和损伤这种情况必须通过手术方法进行修复治疗方式身体活动障碍。给你的建议就是,你可以适当的好休息避免活动和劳累并且韧带局部进行一些理疗和手术方法修复治疗都有一定的作用。