小孩补钙的食物有哪些

你好，小孩补钙的食物通常可以给小孩喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、海带、芝麻，这些食物补钙效果都是挺不错的，适合小孩补钙食用。

因为小孩身体在发育，骨骼在成长，对钙的需求量会越来越大，补钙不能单单依靠食补，所以给小孩补钙建议再给小孩服用钙片补钙。

小孩补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善小孩爱哭闹、睡眠不好、枕秃、盗汗等各种缺钙症状效果都是比较好的，同时还可以帮助宝宝长身体和宝宝长高。

小孩补钙记得多带小孩出去晒晒太阳，促进钙的吸收，另外不要给小孩吃太多高热量的零食，不要给小孩喝碳酸饮料，碳酸类饮料会造成人体内大量的钙流失。