病情分析:你说的这种情况是生理现象,但是不能够太频繁,如果这样的话就会造成精神状态不好,萎靡不振,影响学习和睡眠,当然影响生长发育了。
意见建议:注意多吃富含营养的食物,适当锻炼身体,睡眠之前不要太兴奋,不要看容易引起兴奋的书本和影视剧,要早睡早起,改掉这个习惯。