更年期由于卵巢功能衰退,出现内分泌失调,容易出现一系列神经系统的症状。尽量少吃辛辣食物,避免饮酒,每天进行适当的锻炼,养成良好的生活习惯。
也要保证充足的睡眠,不熬夜,适当运动,提高身体免疫力。避免过度劳累。