别着急,减肥本来就是一个漫长的过程,另外得看你跑步消耗多少热量。建议你注意休息,保持充足的睡眠,增加运动锻炼,每日跑步40分钟左右,可以一天两次,每餐多吃蔬菜水果,主食量可以控制一下,只要你坚持住,减肥不过就是时间的问题,希望对你有帮助。