您好,根据您描述的情况,您现在出现失眠,应该是由于近期的生活中工作压力大,心理压力过大等造成的指导意见建议您可以服用安神补脑液,喝点热牛奶,揉揉太阳穴等,不要吃辛辣的食物,早睡早起,放下心理压力,祝您健康