首先要根据性别,年龄,身高计算理想体重(身高-105),然后根据理想体重和工作性质,参照原来生活习惯计算每日所需总热量。
成年人休息状态下每日每公斤体重给予热量105--125、5kJ,轻体力劳动125、5--146kJ,中度体力劳动146--167kJ,重度体力劳动167kJ以上。