医生回答
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您好就您的问题提供以下建议要预防低血压症可采取以下几个措施：一适当增加食盐用量同时多饮水较多的水分进入血液后可增加血容量从而可提高血压.二增加营养吃些有利于调节血压的滋补品如人参黄芪生脉饮等.此外适当喝些低度酒也可提高血压.三加强体育锻炼提高机体调节功能.体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处.四为防止晕到老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛从卧位或坐位起立时动作应缓慢一点.排尿性低血压患者还应注意在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西以防摔倒.五药物治疗可选用米多君利他林麻黄素等升压药及三磷酸腺苷辅酶A维生素B及C以改善脑组织代谢功能.低血压病人怎样选择饮食治疗低血压病饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一可逐渐提高病患者的身体素质改善心血管功能增加心肌收缩力增加心排血量提高动脉管壁紧张度从而逐步使血压上升并稳定正常水平消除低血压带来的种种不适症状.低血压病人的饮食选择包括下列几点：1荤素兼吃合理搭配膳食保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮.2如伴有红细胞计数过低血红蛋白不足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质铁铜叶酸维生素B12维生素C等造血原料的食物诸如猪肝蛋黄瘦肉牛奶鱼虾贝类大豆豆腐红糖及新鲜蔬菜水果.纠正贫血有利于增加心排血量改善大脑的供血量提高血压和消除血压偏低引起的不良症状.3莲子桂圆大枣桑椹等果品具有养心益血健脾补脑之力可常食用.4伴有食少纳差者宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品如姜葱醋酱糖胡椒辣椒破葡萄酒等.5与高血压病相反本病宜选择适当的高钠高胆固醇饮食.氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克.含胆固醇多的脑肝蛋奶油鱼卵猪骨等食品适量常吃有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度使血压上升.不要喝酒吸烟少吃一些辛辣刺激的食物和脂肪过高的食物少生气.心脏病是我国的第二号杀手根据科学研究表明降饮食是预防心脏病的一个重要手段.下面介绍一些有益保护心脏降的好食品.一坚果类：杏仁花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸能降低患心脏病的风险.二薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁可以加速肝排除胆固醇保护心脏降.三黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂能维持血管弹性预防动脉硬化.四黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸且多为不饱和脂肪酸可促进体内脂肪和胆固醇代谢.五玉米：玉米油含不饱和脂肪酸高达六成的亚麻油酸是良好的胆固醇吸收剂；
玉米放在中药里则有利尿作用并有帮助稳定血压的效果.六马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠钾铁等尤其钾含量最为丰富每100克中含钾502毫克是少有的高钾蔬菜.心脏病特别是心功能不全的患者多伴有低钾倾向.常吃马铃薯既可补钾又可补糖蛋白质及矿物质维生素等.七菠菜：本品丰富的叶酸能有效预防心血管疾病.此外菠菜中的铁以及微量元素还可起到补血之作用.八芹菜：芹菜所含的芹菜碱可以保护心血管功能.吃芹菜要吃叶子因为叶子才是营养精华所在.叶子的维生素C比茎高且富含植物性营养素营养价值高.芹菜也是富含纤维素的食物.最新研究结果显示多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性.九木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动加速胆固醇排出体外.此外黑木耳中含抗血小板凝结物质对于动脉硬化冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果.十海带：海带属于可溶性纤维比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外防止血栓和血液黏性增加预防动脉硬化生活护理：祝您身体降
