男生长高最佳年龄段?

90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。您家孩子还未进入长高速度较快的时期，此阶段仍为生长速度相对较慢的年龄。

营养是青少年儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。

骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

除了饮食，还要注意日常多让孩子去运动，男生可以打篮球、排球，多摸高、跳高、引体向上的。每日早睡觉，10点之前入睡，9岁小孩最好可以保证9小时以上的睡眠。